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A veces ir solo al gym puede darnos una tremenda pereza, por eso entrenar con tus amigos o pareja puede ser el aliciente perfecto para encontrar motivación para entrenar día a día. Este es solo uno de los múltiples beneficios de entrenar acompañado que te contamos en este post:
Evidentemente no es lo mismo pasarte dos horas solo que acompañado, y entrenar acompañado puede hacer que el tiempo se pase más rápido y te sientas más dispuesto a entrenar. Cuando quedas con alguien para entrenar te estás obligando a acudir a la cita y realizar los ejercicios diarios de tu entrenamiento. Al ponerte en el compromiso de quedar con alguien para ir al gym, ya no todas las excusas valen.
Además, algunos estudios han determinado que la liberación de endorfinas es mayor en personas que entrenan juntas que solas. También se ha observado que se entrena con mayor eficacia y se resiste más tiempo.
Los mensajes motivacionales y de apoyo que se ofrecen las personas que entrenan acompañadas son fundamentales para ver, de forma objetiva, los resultados. El progreso común ayuda a construir con eficacia una mejor autoestima y seguridad en uno mismo. Además, podéis realizar «retos» amistosos para ayudaros a progresar con una mayor eficacia.
Ir solo al gym puede resultar aburrido para algunas personas, especialmente para aquellas que son más sociables, pero interactuar con desconocidos siempre es una tarea difícil. Entrenar acompañado garantiza los momentos divertidos y las bromas. Así, el tiempo se pasará más rápido.
¡Aquí os dejamos una rutina para que entrenes acompañado!
Además, recuerda que en numerosos de nuestros centros deportivos disponemos de una asesoría deportiva para que consultes todas tus dudas con respecto a tus entrenamientos.
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