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Lo que tiene que hacer mi coach para que no me esc

Lo que tiene que hacer mi coach para que no me escaquee del entrenamiento 😂🔥

Entrenadores que dejan marca 🔝

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🔥 Entrenamiento CARDIOSTEP 🪜 ¿Buscas algo

🔥 Entrenamiento CARDIOSTEP 🪜

¿Buscas algo diferente para tu entreno de hoy? 💥 Prueba estos 4 ejercicios con step: dinámicos, potentes y perfectos para darle un plus al cardio de siempre 💪

⏱ 30 segundos por ejercicio
😮‍💨 Descanso de 15-30 segundos entre ejercicios
🧘‍♂️ 1 minuto de descanso al terminar la serie
🔁 Repite el circuito 3 o 4 veces (¡o más si te animas!)

Ideal para ganar fondo, quemar grasa y meterle caña a las piernas. ¿Preparado para el reto de hoy? 🔝

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🧠 Cada persona tiene su razón. Cada esfuerzo t

🧠 Cada persona tiene su razón. Cada esfuerzo tiene su historia. ❤

¿Y tú? ¿Por qué entrenas? ✨

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💥 ¡𝗔𝗕𝗦 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 𝗘𝗡 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗝𝗔! 👫

Entrenar abdominales tú sol@ suma, pero a dúo multiplica 💪

Hoy os traemos 5 ejercicios para desafiar vuestra fuerza, vuestra resistencia… y llevar vuestro core al siguiente nivel. 🚀

Guarda este reto para tu próximo entrenamiento de core y desafía a tu gymbro o gymsis. Readys para demostrar de qué estáis hechos? 🤜🤛

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👉 🍑 ¡Haz SENTADILLA BÚLGARA como un PRO! 🔥

Prueba estos tips clave y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel:

⬆️ De abajo hacia arriba

👣 Pie siempre por delante de la rodilla

📏 Inclina ligeramente tu cuerpo

⏭ Sube empujando hacia delante

🔁 Haz entre 8 y 10 repeticiones

Tu técnica mejora, tu cuerpo responde 🔥 Coméntanos si sientes el cambio! 🆙

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📊💥 ¿Conoces nuestro servicio de 𝐚𝐬𝐞𝐬𝐨𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨?

Primero, hacemos un análisis corporal completo, donde no sólo vamos a ver tu peso o grasa corporal, sino también la cantidad de músculo, líquidos y cómo se distribuyen en tu cuerpo. Todo ello gracias a la tecnología 𝐈𝐧𝐁𝐨𝐝𝐲 ⚙️

Con toda esta información, y teniendo en cuenta tus objetivos y preferencias, realizaremos un programa 100% adaptado a ti 📈

📅 Y lo más importante: haremos un seguimiento de tu evolución. ¡Porque no hay nada más motivador que ver cómo avanzas!

Cada cuerpo es único. Tu entrenamiento también debería serlo. ¿Te animas a probarlo? 😉

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🐰 En Semana Santa, hasta en el gym hay tentacio

🐰 En Semana Santa, hasta en el gym hay tentaciones 📦

Cuando estás en modo vacaciones y piensas que encontrarás torrijas, ¡pero te acabas comiendo 𝟓 𝐛𝐮𝐫𝐩𝐞𝐞𝐬! 😂 Porque sí: la procesión va por dentro… y el power, por fuera 🏋

¿Caerías en la trampa? 😈

🏷 Etiqueta a esa persona que ve una caja… y necesita saber qué hay dentro 👇👀

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🔥 Es la hora del 𝗥𝗘𝗧𝗢 𝗗𝗢𝗕𝗟𝗘 🔥

¡Donde la confianza pesa más que el esfuerzo! 💪 Esto no es un simple ejercicio físico… es una misión de coordinación, equilibrio y conexión total 🧠⚡

💥 Si tu gym partner aguanta tus dramas, también aguanta este reto.

¿Os atrevéis? 😉

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❌ Errores comunes en ejercicios de tonificación

❌ Errores comunes en ejercicios de tonificación ❌

Estos ejercicios son un must si quieres tonificarte, ¡pero ojo! 👀 La técnica lo es todo para que sean efectivos y evitar lesiones:

✅ Mantén la cadera fija consiguiendo buena inclinación
✅ Alinea la cadera y activa el core
✅ Sube y alinea la cadera
✅ Abre los codos y mantén la barbilla alta

🔝 Ahora sí que sí, ¡vas a clavar tu próximo workout!

💬 Cuéntanos, ¿qué ejercicio nunca falta en tus sesiones? 🤔

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