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💥 Tu espalda y tu abdomen van a agradecerte est

💥 Tu espalda y tu abdomen van a agradecerte esto 👇

¡Aquí tienes el core que NO estás entrenando (y deberías)! 6 EJERCICIOS con FITBALL 🔵 para mejorar postura, estabilidad y fuerza real:

1️⃣ Bird dog
2️⃣ Deadbug
3️⃣ Plancha con alcance
4️⃣ Elevaciones de piernas
5️⃣ Plancha lateral con rotación
6️⃣ Plancha invertida con piernas in & out

⏱ 30-40’’ por ejercicio 😮‍💨 15-30’’ de descanso 🔁 3 vueltas (¡o más si te animas!)

¿Te tiembla el cuerpo? ¡Perfecto! Lo estás haciendo bien 👍😉

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¡Teníamos que hacerlo! 😛 Minibreak para marc

¡Teníamos que hacerlo! 😛

Minibreak para marcarnos el #AnxietyTrend 💃🕺

Jueves con ritmo y ese empujón final… ¡que ya está aquí el finde! 🔥

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🏋️‍♂️ ¿Te cuesta encontrar la postura

🏋️‍♂️ ¿Te cuesta encontrar la postura perfecta para la sentadilla búlgara?
Prueba esto...

A nosotros nos funciona 😂

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🤸‍♂️ ¿BURPEES sin MANOS? 😳 Sí, leí

🤸‍♂️ ¿BURPEES sin MANOS? 😳

Sí, leíste bien. Un reto extremo, tres valientes y muchas ganas de romper las reglas del fitness.

🎥 ¡Mira el #NoHandsBurpeeChallenge y dinos si tú te atreverías!

Etiqueta a esa persona que siempre dice “bah, eso es fácil” 👀

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🚴‍♀️💨 DUELOS ÉPICOS en AIR BIKE

⏱️ Cada pedalada cuenta. Cada segundo pone a prueba tu control.

No es solo cardio, es un pulso en forma de aire 🔥 ¿Ya probaste la airbike? ¡Súbete y domina el ritmo! 😉

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🫧💃 ¡𝗔𝗚𝗨𝗔, 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭

🫧💃 ¡𝗔𝗚𝗨𝗔, 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔 𝘆 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢 𝗥𝗜𝗧𝗠𝗢!

En nuestras clases de AQUAGYM hay más actitud que en muchos escenarios: ejercicio, energía, risas y mujeres que se cuidan y se mueven con ganas... ¡Ellas son divas también! 👑

🧜‍♀️🎶 Clases para todas las edades y niveles y coreografías con mucho flow. ¿Te animas?

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⚡️ Desafío en pareja con Wall Ball 🏐 ¡Po

⚡️ Desafío en pareja con Wall Ball 🏐

¡Pon a prueba coordinación, fuerza y trabajo en equipo con estos 4 ejercicios dinámicos!

Guárdalo y reta a tu gym partner 🤝🏼💯

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🌀 RETO DE MOVILIDAD 🌀 ¿Cómo andas de flex

🌀 RETO DE MOVILIDAD 🌀

¿Cómo andas de flexibilidad y control corporal? 🤸 ¿Podrá la barra contigo? ¡No vale soltarla!

Parece fácil... hasta que lo intentas 😅
👇 Pruébalo y cuéntanos si lo logras

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Lo que tiene que hacer mi coach para que no me esc

Lo que tiene que hacer mi coach para que no me escaquee del entrenamiento 😂🔥

Entrenadores que dejan marca 🔝

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